Futebol - Guia Prático de Exercícios de Treino

  • Março 2003
  • Edições visão e contextos
  • 2000 Copies
  • 570 Pages

24.94 MB Download

Back

O presente trabalho estabelece-se fundamentalmente como um guia de exercícios de treino específicos de futebol divididos em oito classes: (1) exercícios para o aperfeiçoamento da acção de recepção e passe, (2) exercícios para a manutenção da posse da bola, (3) exercícios de dominante técnico-física e lúdica, (4) exercícios de finalização em condições favoráveis em termos de espaço, tempo e número de jogadores, (5) circulações tácticas para a criação de situações de finalização, (6) exercícios para potenciar comportamentos técnico-tácticos em função das missões tácticas específicas dos jogadores, (7) exercícios para o aperfeiçoamento da articulação dos diferentes sectores de jogo da equipa e, (8) exercícios para as situações de bola parada (esquemas tácticos).

Estrutura

O presente livro está organizado em quatro partes fundamentais e 18 capítulos subjacentes.
Na primeira parte estudaremos a organização dinâmica do jogo de futebol que assenta em seis vertentes fundamentais, cujo funcionamento só têm sentido quando ligadas ao todo. Assim, elegemos como elementos essenciais o: (1) cultural, (2) estrutural, (3) metodológico, (4) relacional, (5) técnico-táctico e, (6) táctico-estratégico.
Na segunda parte iremos analisar a unidade lógica de estruturação e programação do treino de futebol reflectindo sucessivamente: (1) os fundamentos do exercício de treino, (2) as lógicas estruturais do exercício de treino dentro das quais se sobrelevam os aspectos da adaptação funcional do jogador suportado pelas componentes e condicionantes estruturais do exercício de treino, (3) os princípios de aplicação do exercício de treino, que têm por objectivo sistematicamente direccionar, orientar, moldar e controlar a globalidade da actividade dos jogadores e das equipas e, (4) as bases de eficácia dos exercícios de treino, que envolve: a concepção fundamentalmente determinada pela capacidade momentânea do jogador ou da equipa, e a lógica interna do jogo de futebol, a prática/repetição onde se criam as condições mais favoráveis para se atingir os objectivos pretendidos e a correcção, de forma a evitar-se a consolidação de hábitos motores inadequados aos objectivos pretendidos e que posteriormente serão de difícil modificação.
Na terceira parte dedicamos o nosso esforço à concepção e organização prática de exercícios de treino estabelecendo uma taxinomia que consubstancia três níveis fundamentais: (1) os exercícios de preparação geral, os quais são conceptualizados e operacionalizados sem ter em conta nem os contextos situacionais, nem as condicionantes estruturais objectivas em que se realiza a competição, (2) os exercícios gerais de preparação específica manipulam as condicionantes estruturais como o espaço, o número, o tempo, o regulamento, etc., e por último, (3) os exercícios específicos constituem-se como o núcleo central da preparação dos jogadores tendo sempre em consideração as condições estruturais em que as diferentes situações de jogo se verifiquem.
Na quarta parte desenvolvemos os aspectos mais importantes para a conceptualização e organização da sessão de treino em futebol. Neste sentido, iremos analisar cinco aspectos fundamentais da sessão de treino: (1) a duração, (2) a forma, (3) a estrutura, (4) os tipos e, (5) a elaboração.

 

Username:

Password:

Registar